Vellai Karisalai keerai

Main Benifit : Prevents anaemia

NUTRITIONAL VALUES IN VELLAI KARISALANKANNI KEERAI  Fat                                                       0.8 g      Calories                                                62Water content                                     81.1 g   Protein                                                 4.4 g      Mineral Salts                                        4.5 g     Sugar                                                    9.2 g      Calcium                                                30.63 Mg             Phosphorus                                           46.2 MgIron                                                       8.9 Mg